Vitamina B y ácido hialurónico durante el embarazo

Vitamina B y ácido hialurónico durante el embarazo

Empezamos una semana más de consejos y temas relacionados con el skincare, y como sabes en Labs Valley nos gusta hablar de temáticas a veces tabú pero de suma importancia para mantener nuestra piel sana, de ahí que en el artículo pasado te hablamos del ácido hialurónico y las estrías

Si recuerdas, te comentamos que la mayor parte de estas cicatrices (estrías) se producen en la pubertad o durante el embarazo debido a que aparecen por el desgarre de la dermis por el crecimiento repentino del músculo

Y bueno, el día de hoy no nos vamos a alejar tanto de las estrías, ya que vamos a comentarte algunos compuestos que debes integrar en tu rutina diaria de skincare mientras estás embarazada

Ácido Hialurónico durante el embarazo

Hay quienes consideran que este compuesto no debería aplicarse durante los meses de embarazo, si bien es cierto esto, lo que está prohibido por los especialistas son los tratamientos de inyección de ácido hialurónico

En cambio, cuando las mujeres están embarazadas comienzan a producir más sebo, lo que conlleva a la aparición de acné en el rostro y otras partes del cuerpo, el ácido hialurónico al ser la principal sustancia de la piel para mantenerse hidratada ayuda a controlar y regular la producción de grasa

Además que también no podemos olvidarnos de su efecto antienvejecimiento, el ácido hialurónico ayuda a mitigar las arrugas y líneas de expresión así como también disminuye la posibilidad de que éstas aparezcan a una edad temprana. 

De ahí que sea uno de los mejores compuestos para lograr que las estrías desaparezcan. Algo que debemos mencionar es que lo mejor es usar cremas o sérums que tengan un peso molecular más pequeño para que pueda penetrar a profundidad y reparar el daño que hay en la piel

Vitamina B y el embarazo

Los expertos recomiendan tomar constantemente vitaminas que ayuden a que las mujeres al estar embarazadas controlen y tengan buenos niveles de vitamina B, ya que este grupo ayuda a tener un buen metabolismo celular que van a ayudar a que el bebé crezca sano y fuerte. 

El día de hoy nos vamos a concentrar en la vitamina B5 o mejor conocida como pantenol o ácido pantoténico. Esta vitamina es una de las principales para convertir los alimentos en la energía que necesitamos para realizar nuestras actividades diarias además de la necesaria para crecer y desarrollarnos. A continuación te vamos a mencionar los beneficios que tiene el ácido pantoténico en nuestro organismo:

1.- Adiós al cansancio

La vitamina B5 ayuda a reducir esa sensación de cansancio y fatiga ya que, como mencionamos, nos aporta energía. Igualmente si sueles tener problemas para conciliar el sueño, es decir, sufres de insomnio; el ácido pantoténico ayuda a recobrar el ciclo de sueño para poder tener un descanso reparador

2.- Estimula el sistema inmunológico

Otro beneficio de consumir y tener buenos niveles de vitamina B5 es que nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, ya que ayuda a producir anticuerpos, de esta manera evitamos enfermarnos y que esto pueda arriesgar la salud del bebé. 

3.- Fomenta el metabolismo

Igualmente como te comentamos las vitaminas del grupo B ayudan a sintetizar los nutrientes de los diferentes alimentos y transformarlos en energía, esto se traduce a que fomentan el metabolismo de cualquier grupo alimenticio. En otras palabras, promueven una correcta digestión.

4.- Crecimiento normal 

Finalmente, la vitamina B5 ayuda a que esa energía sea la suficiente y necesaria para que podamos crecer de una manera normal, ya que ayuda a los músculos y huesos a recibir los nutrientes que necesitan para desarrollarse.

¿Cuál dosis de vitamina B5 es la recomendada y en qué alimentos se encuentra? 

Ahora que conoces un poco más de la vitamina B5 una duda frecuente es ¿cuál es la dosis recomendada del ácido pantoténico para las mujeres embarazadas? Los especialistas recomiendan que durante el embarazo sean 6 mg diarios, y cuando esté lactando se aumenten a 7 mg diarios

Sin embargo, si no quieres consumir suplementos y buscas mejor aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina B5 entonces a continuación te compartimos los principales alimentos en los que los puedes encontrar, pero antes, debemos comentar que esta vitamina de manera natural no puede encontrarse en vegetales. 

  • Carnes y pescados
  • Hígado
  • Lácteos
  • Huevo
  • Granos enteros

Ahora que ya conoces más sobre la vitamina B5 y el ácido hialurónico y su importancia durante el embarazo no olvides visitarnos en Expo Bebé y Niños en Aguascalientes este  20 y 21 de agosto, estaremos en el stand 302

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