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Como ya es costumbre, el día de hoy vamos a hablar de un componente muy famoso entre la industria cosmetológica, no es la vitamina C pero si tiene algo de relación y que tiene muchos beneficios para nuestra piel, ¿de cuál estamos hablando? Del retinol, entonces si quieres conocer más de esta maravillosa sustancia, sigue leyendo.
¿Qué es el retinol?
Tabla de Contenidos
El retinol es un activo natural, presente en nuestra piel que se deriva de la vitamina A. Forma parte de la familia de los retinoides.
¿Qué son los retinoides? Justamente es un grupo de compuestos cuya característica principal es que son derivados de la vitamina A, pero que además todos cuentan con propiedades que los hacen sustancias ideales anti edad, de ahí su inmersión dentro de la cosmetología.
Beneficios del retinol
Como mencionamos este activo es muy eficaz para combatir los síntomas del envejecimiento, tales como las arrugas y líneas de expresión. Sin embargo, debido a la cantidad de estudios que se han hecho del retinol hemos podido conocer más beneficios, como los siguientes:
1.- Mejora la textura de la piel
Uno de los beneficios del retinol es que es una sustancia con propiedades antiarrugas, en complemento con el ácido hialurónico, ayudan a mitigar y reducir las líneas de expresión y las arrugas que puede haber en nuestra cara lo que va a generar que la textura de la misma se mantenga uniforme.
2.- Unifica el tono
De igual manera, el retinol contribuye a mantener la salud de nuestra piel, sobre todo a regular y mantener el tono natural, promoviendo el equilibrio en los pigmentos del rostro.
3.- Aclara las manchas de las piel
Como sabemos las manchas en la piel aparecen cuando las células del rostro comienzan a oxidarse, de ahí la importancia de usar productos que tengan compuestos antioxidantes, ya que estos protegen a las células de enfermedades y del envejecimiento regulando el daño de los radicales libres, los cuales son responsables de las lesiones de las células.
4.- Da firmeza al rostro
El retinol es uno de los componentes que regula la producción de queratina, misma que es necesaria para mantener la piel tersa, fresca e hidratada.
Si llegamos a tener un déficit de vitamina A en nuestra piel podemos llegar a tener resequedad.
5.- Cierra los poros
Como bien sabemos la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, además es uno de los que tiene porosidad, misma característica que permite que ésta respire. Sin embargo, si no llegamos a cerrar nuestros poros nuestra piel se ensuciará más, además de que es más fácil que contaminantes entren en nuestro rostro.
Es por ello que el retinol ayuda a que los poros de la piel se cierren una vez que terminemos de aplicar el producto, para mantener los componentes de la cara intactos, evitando que se le adhieran tantos contaminantes.
6.- Genera células nuevas en la piel (proliferación celular)
El retinol, como lo mencionamos, también ayuda a evitar los signos de la edad ya que llega hasta a las partes más profundas de la piel para generar nuevas células que permiten evitar el envejecimiento temprano y mejorar la apariencia de la piel dejándola tersa y luminosa.
¿En qué alimentos podemos encontrar vitamina A?
Ahora que ya conoces los beneficios del retinol queremos platicarte un poco sobre en qué alimentos puedes encontrar vitamina A. ¿Quieres conocerlos?
1.- Zanahoria:
Este vegetal y en realidad, cualquiera de color anaranjado o amarillento son vegetales que tienen alto contenido de retinol. La zanahoria en específico nos aporta 1346 microgramos de vitamina A.
2.- La yema de huevo
Igualmente, la yema de un huevo contiene un aproximado de 590 mg de vitamina A por cada 100 g, si lo incluimos, balanceadamente en nuestra dieta, es uno de los alimentos ideales para recibir este nutriente.
3.- Espinacas
Las espinacas es uno de los vegetales verdes con más nutrientes tanto es así que 100 gramos de éstas pueden ofrecernos 700 mg de retinol.
Y tú ¿conoces algún otro alimento rico en vitamina A? ¿O ya has incorporado retinol a tu rutina? Platícanos tus experiencias con este compuesto, y sobre todo, si te gustó el artículo de hoy compártelo en tus redes sociales y mantente al pendiente del nuevo contenido que tenemos para ti.
